Za 3 měsíce projdeš metodou Body Undiet™, která propojí 4 pilíře, na které diety zapomínají: Respekt k tělu, Energii z jídla, Emoce a Stabilitu v běžném životě. Odložíš tíhu přebytečných kil bez vyčerpávajících diet.
Touha zhubnout nemusí být tvé celoživotní téma ani maraton diet.
Máš za sebou tolik diet, že už ani nevíš, čemu při hubnutí věřit.
Ráno se zvážíš a podle čísla na váze se odvíjí, jak se ten den cítíš.
Už jsi zhubla několikrát. Jenže pokaždé se kila postupně vrátila.
Víš, co bys „měla“ jíst, ale v běžném životě je čím dál těžší všechno hlídat a dodržovat.
Po dni, kdy jíš jinak, než sis naplánovala, přicházejí výčitky a rozhodnutí, že zítra začneš znovu.
„Chci se na sebe podívat do zrcadla a líbit se sama sobě.“
„Chci mít energii na práci, rodinu i na sebe, ne být každý den unavená a bez nálady.“
„Chci si dát jídlo, na které mám chuť, a nemít pak výčitky ani potřebu všechno napravovat.“
„Chci přestat tolik přemýšlet nad tím, co smím jíst, co bych měla a jestli jsem dnes udělala všechno správně.“
„Chci si užívat dovolenou, oslavy a společné večeře, aniž bych se pořád zabývala tím, co to udělá s mojí váhou.“
„Chci rozumět svému tělu a vědět, jak o něj pečovat, místo abych pořád zkoušela další dietu v řadě.“
„Chci zhubnout, ale nechci, aby se celý můj život točil jen kolem hubnutí.“
Co je VIP Individuální péče
Další dieta může na chvíli přinést výsledky. Jenže pokud je postavená na pravidlech, která se těžko dodržují v běžném životě, snadno se z ní stane další kolo stejného příběhu.
Přísná kontrola vyžaduje neustálou pozornost. Jakmile přijde náročnější období, pravidla se začnou rozpadat. Přidají se výčitky a snaha všechno napravit ještě přísnějším režimem.
Proto nepotřebuješ jen další jídelníček se zápisem do tabulek. Potřebuješ individuální vedení, které počítá i s tím, co se děje mimo talíř.
Jmenuji se Veronika Mynářová, jsem certifikovaná výživová poradkyně a už 7 let pomáhám ženám po třicítce změnit přístup ke stravování a hubnutí. Pomohla jsem více než 100 ženám.
„Jak to, že máš stejnou postavu i po dítěti, přestože už tolik necvičíš, nepočítáš kalorie a nenakupuješ jen ve zdravé výživě?“
Ženy se mě často ptají právě na tohle. Odpověď je v mém přístupu ke stravování. Nevěřím v život plný zákazů a neustálé kontroly. Věřím ve funkční výživu, respekt k ženskému tělu a normální jídlo, které se dá skloubit s běžným životem.
Cílem není, abys byla celý život na dietě. Cílem je, aby hubnutí přestalo být celoživotním tématem a jídlo nekonečným bojem.
Funkční výživa
Nedívám se na ženu jako na kalorickou kalkulačku. Zohledňuji souvislosti, které ovlivňují její energii, zdraví a hubnutí.
Hubnutí s respektem k ženskému tělu
Ne každá žena potřebuje další omezení. Beru v úvahu její historii diet, individuální situaci a potřeby jejího těla.
Anti-dietní přístup
Jídelníček přizpůsobuji tobě, ne tebe jídelníčku. Bez univerzálních zákazů a rad, které tě v minulosti možná stály i zdraví.
Metoda VIP péče
Není to další dieta ani seznam zakázaných jídel.
Většina žen zná jen jídlo, a i to řeší počítáním a škrtáním. Respekt k tělu, emoce a stabilitu v běžném životě nemá skoro nikdo. A přesně tam se rozhoduje, jestli se ze snahy zhubnout stane celoživotní téma.
Vztah ženy ke svému tělu: základ, bez kterého nic nestojí
Obnovuje vztah k tělu, který roky ničily diety a restrikce, aby ses přestala vážit každé ráno a začala si věřit i bez čísla na váze.
Jídlo, hormony, metabolismus: jak tělo funguje
Ukazuje, jak u ženy doopravdy fungují hormony, metabolismus a jídlo, abys přestala hádat, co smíš jíst, a začala tělu rozumět.
Hlava, výčitky, emoční jedení
Pojmenovává, proč jídlo bývá útěcha, odměna nebo trest, aby přestalo nahrazovat to, co skutečně potřebuješ.
Rytmus, flexibilita, dlouhodobost
Učí tě přizpůsobovat jídlo životu, ne život jídlu, aby dovolená, stres nebo oslava nikdy neznamenaly začínat od začátku.
„Mám tělo svých snů, který jsem vždycky chtěla."
Nejdřív se podíváme na tvůj běžný den, stravování, spánek, cyklus a další souvislosti, které mohou hrát roli.
Do pěti dnů dostaneš osobní rozbor. Uvidíš, co ve svém současném fungování můžeme řešit a kde má smysl začít.
Nebudeš dostávat obecné rady bez souvislosti s tím, jak skutečně žiješ.
Vysvětlím ti souvislosti, které se týkají tvého stravování a tvých obtíží. Budeme se dívat na to, co se u tebe děje, a hledat konkrétní změny, které dávají smysl.
Místo dalšího slepého následování pravidel budeš mít prostor porozumět tomu, proč jednotlivé kroky děláme.
Budeme pracovat na vztahu k jídlu, pravidelnosti a návycích. Cílem je, aby ses nemusela neustále hlídat a neměla pocit, že každé vybočení znamená selhání.
Postupně budeme hledat způsob, jak jíst a pečovat o sebe s větší jistotou.
Podíváme se na situace, kdy do jídla vstupuje stres, únava, samota nebo potřeba odměny po náročném dni.
Ne proto, abych tě soudila. Ale abys dokázala lépe rozpoznat, co v konkrétní chvíli potřebuješ a jak s tím pracovat.
Budeme pracovat na tom, abys dokázala své návyky přizpůsobovat skutečnému životu.
Oslava, dovolená nebo náročný víkend nemusí znamenat, že všechno přestalo fungovat a ty musíš znovu začínat od začátku.
„Tak jsem si dnes stoupla na váhu a jakože cože?? Jím fakt dle mého dost a 1,2 kg je fuč. Jím hodně bílkovin oproti dříve, jím pravidelně, tudíž víc, a jde to!"
Klientka Šárka
Každá žena přichází s jinou historií diet, jinými návyky a jiným životem. Proto u mě nedostaneš univerzální plán a pokyn, abys ho za každou cenu dodržovala.
Do pěti dnů zpracuji analýzu tvého stravování, denního režimu a dosavadních zkušeností. Získáš konkrétní výchozí bod, ne obecná doporučení, která už možná znáš.
Každou změnu ti vysvětlím. Budeš vědět, co upravujeme, proč to děláme a na co se zaměřit. Nebudeš jen plnit další seznam pravidel.
Sledujeme výsledky i to, jak se ti změny daří začlenit do běžného života. Když něco nefunguje, hledáme příčinu a upravujeme postup. Nemusíš sama hádat, jestli máš vydržet, nebo něco změnit.
Když narazíš na problém, nemusíš s ním čekat několik týdnů na další setkání. Můžeš se mi ozvat, situaci probrat a získat zpětnou vazbu.
Dopřej si více času na změny a dlouhodobé individuální vedení.
„Verunku DOPORUČUJI 💯 díky ní jsem zhubla už 12 kg a jedu dál 😊"
Evička začala s pocitem, že už zkusila všechno. Dnes má o 12 kilo méně, energii, kterou léta neznala, a hlavně chuť pokračovat, protože ví, že to není dieta, ale nový způsob života.
Proč právě já
Většina poradkyň bere ženu jako kalorickou kalkulačku. Tuňák, brokolice, tvaroh, protein. A nechá tě v tom.
Nezakazuju, nepřikazuju, nesoudím. Podporuji, hledám a vždy volím přirozenou cestu bez tlaku a extrémů v chaosu každodenního života.
„Že jsem vážně začala hubnout a přitom nemám potřebu vyjíst celou ledničku. A že mi nevadí vařit. A že když si dám sušenku, tak je to v pořádku a nemusím začínat od začátku. A že hubnu, i když jím skvělá jídla, protože ty tvoje recepty jsou pecka."
Klientka Iva
„Musím se pochlubit prvním úspěchem. Dnes ráno váha konečně pod 70 kg. O to se snažím tři čtvrtě roku a nic. Až s vaší pomocí to nabralo konečně ten správný směr."
Klientka Maruška
Než klikneš na tlačítko
Moje záruka
Hovor je zdarma a k ničemu tě nezavazuje. Neplatíš předem a nemusíš se rozhodnout hned pod tlakem. Řekneš mi, kde jsi a kam chceš dojít, a já ti narovinu řeknu, jestli ti umím pomoci.
Všechny tři varianty ti dají jasný směr. Rozdíl je v tom, jak hluboko se dostaneme a jak dlouho ti budu po boku.
Když chceš začít a vědět, jak na to.
Za měsíc přijdeme na to, proč po každé snaze skončíš zase na začátku, a nastavíme první kroky i cíl, ke kterému můžeš mířit. Odejdeš s jasným směrem a dál můžeš pokračovat sama, nebo se mnou.
6 500 Kč · po měsíci možnost navázat na 3 měsíce za 5 200 Kč měsíčně
Když chceš vidět konkrétní změnu a mít po boku někoho, kdo tím provede.
Za tři měsíce nastavíme cíl, na který se můžeš spolehnout, a půjdeme do hloubky, abys přestala každé vybočení brát jako selhání.
Když chceš, aby to zůstalo i v běžném životě.
Za půl roku změny ukotvíme tak, aby oslava, dovolená nebo těžký týden neznamenaly návrat na start.
Nejsi si jistá? Na úvodním hovoru spolu probereme tvoji situaci a vybereme délku, která pro tebe dává smysl.
Nejčastější otázky
Budu ti po boku, až se z ženy, která roky přemýšlí nad každým soustem a bojí se dát si kousek čokolády, stane žena, která jí bez strachu, má plno energie a cítí se ve svém těle krásně, ne stísněně.
„Přestaň bojovat s jídlem a nauč se ho milovat."